TV: Undvik julstressen med lugnande övningar | Nyheter i Nybro- 24 timmar om dygnet – Helt gratis
Familjefys med Emelie

TV: Undvik julstressen med lugnande övningar

24Sveriges Emelie Elmes har tips på hur du gör för att varva ner under den hektiska månaden.

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.09:49, 16 december, 2017

December är utan tvekan den månad där vi stressar mest. Det ska pyntas, köpas julklappar och fixas inför advent. Vi ska göra det sista på jobbet innan julledigheten och bestämma hur vi ska fira julen i år för att göra alla så nöjda som möjligt.

Detta är bara några faktorer som gör att december ofta inte blir så mysig som den hade kunnat vara.

LÄS MER: TV: Så gör du hälsosamt julgodis

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

Att lära sig att varva ner är otroligt viktigt. I filmen visar jag tre fantastiska övningar som får dig att slappna av. Detta lilla pass kan du göra på lunchen, innan jobbet, efter jobbet, innan du går och lägger dig eller när du känner att du behöver.

Gör hur många repetitioner du vill. Ju fler desto bättre. Första övningen är en effektiv avslappningsövning där du känner effekt direkt och tredje övningen är även bra mot matsmältningsbesvär.

Testa och känn skillnaden. Instruktionerna hittar du på filmen. Hoppas ni får en fortsatt härlig december!

TÄVLING! Vinn två månaders coachning i kost och träning. Gå in på instagramkontot Familjefys och klicka på inlägget där det står TÄVLING.

Vinnaren kommer att få hjälp med kost och träning under januari och februari genom onlinecoaching och telefonsamtal. Som extra push kommer vinnarens framsteg presenteras på alla 24-sajterna i mars.

Kickstarta ditt 2018 med Familjefys! Tävlingen pågår till 20 dec.

LYCKA TILL!

Här hittar Emelies Instragramkonto ”Familjefys”

Emelie Elmes

Malkas milon 2

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Tjuvar inkräktade – tömde pulversläckare på återvinningscentral

Återvinningscentralen på Börsrydsvägen utsattes för inbrott.

Faton Pasho

Kl.09:28, 26 april, 2018

Tjuvar inkräktade – tömde pulversläckare på återvinningscentral
Foto: Faton Pasho

Det var tidigt under lördagsmorgonen som personalen på återvinningscentralen på Börsrydsvägen i Nybro upptäckte att någon hade brutit sig in på området.

– Man hade klippt upp stängslet till återvinningscentralen, slagit sönder hänglås och tömt en pulversläckare, säger Glenn Adolfsson från polisen. 

Enligt polisen försökte även inkräktarna ta sig in i ett förråd men misslyckades med det.

Det är fortfarande oklart om någonting är stulet från området.

 

 

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Flera nyheter i Målerås inför glashelg: ”En glasfest”

Konstnär gör comeback efter 20 år.

Axel Brantemo

Kl.06:54, 26 april, 2018

Flera nyheter i Målerås inför glashelg: ”En glasfest”
Foto: Axel Brantemo.

Till helgen är det dags för vernissagehelgen i Glasriket. Och just nu pågår arbetet med att få färdigt utställningshallen i Målerås.

– Vernissagehallen är något av det roligaste under året för oss. Det kommer mycket folk hit och säsongen börjar. Det är lite av en glasfest, säger Martin Robertsson, vid Målers glasbruk.

maleras3

En nyhet inför glasvernissagen är Erika Höglunds come back till glasbruket efter nästan 20 år. I utställningshallen kommer hon att ställa ut skulpturer med tema kvinnokroppen och havet.

– Det känns jättekul att vara tillbaka efter nästan 20 år. Jag har jobbat utifrån två teman, kvinnokroppen och havet och mötet däremellan. Jag har jobbat mycket med organiska färger och i utställningen ingår även en del keramik, säger hon.

maleras2

Flera nya glasverk av Mats Jonasson ställs även det ut på Målerås glasbruk. Och en hel del av verken fokuserar på gravyr.

– Jag började som gravyrlärling som 15-åring och var med och upplevde glasbrukens storhetstid. Förr arbetade 22 personer i gravyrverkstaden i Kosta, men det gör det inte längre. Jag tycker att det är viktigt att försöka tända intresset för gravyren igen och visa allt man kan göra med glas, säger han.

Klockan 11.00 på lördagen öppnar vernissagehelgen på Målerås glasbruk med både utställningar och hyttshower.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

EXTRA: Nu ligger det anrika företaget ute till försäljning

Funnits i Nybro sedan 1973.

Faton Pasho

Kl.20:05, 25 april, 2018

EXTRA: Nu ligger det anrika företaget ute till försäljning
Foto: Faton Pasho

De öppnade upp portarna redan 1973 på Emmabodavägen i Nybro. I 45 år har företaget, som 2005 flyttade till Jutarnas väg 4, stått i Nybrobornas tjänst när lacken på bilarna gett vika.

Ägaren, Bo Karlsson, som tog över verksamheten vid millenieskiftet har arbetat på företaget sedan 1976.

– Jag tog över verksamheten 2000 men började arbeta i företaget redan som 15 årig grabb, säger Bo Karlsson som nu säljer firman.

– Det känns tungt att lämna. Det har varit både upp- och nedgångar under tiden men framför allt har det varit en underbar period av mitt liv.

Ägaren Bo Karlsson nu är redo att lämna över till någon som vill utveckla företaget framåt.

– Det känns lite lustigt att lämna företaget efter alla dessa år men det är dags att göra något annat i livet, säger Bo och avslutar.

– Det lär bli en lång process men förhoppningen är att någon tar över verksamheten.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

KLART: Då börjar bygget på Thebacken

Projekt Mosjön AB har fått sitt bygglov beviljat.

Faton Pasho

Kl.18:08, 25 april, 2018

KLART: Då börjar bygget på Thebacken
Foto: Faton Pasho

På en pressträff i början av sommaren 2016 vid Linnéasjön och Thebacken stod Projekt Mosjöns Mats och Johan Gunnarsson bredvid kommunalråd Christina Davidson (C) och Mikael Svanström (S) efter att ha tecknat ett avtal.

Kommunen hade då sålt marken vid Thebacken till företaget för bostadsbyggande.

– Vi ska bygga mellan 28 och 30 lägenheter här med en gedigen utsikt över Linneasjön. Det blir lägenheter i två plan och det kommer även vara takterass, sa Mats Gunnarsson då.

Tanken var att projektet skulle starta 2017 och färdigställas sommaren 2018 men så blev det inte.

Trots en del hinder längs vägen har nu Projekt Mosjön AB fått sitt bygglov beviljat under veckan och byggstarten väntas bli under början av maj, står det i ansökan.

Totalt blir det 12 lägenheter i den första etappen.

 

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

EXTRA: Gamla Jysk-lokalen ska rivas

Efter branden – nu ska bageriet rivas.

Faton Pasho

Kl.15:48, 25 april, 2018

EXTRA: Gamla Jysk-lokalen ska rivas
Foto: Faton Pasho

I slutet av mars fattade lokalerna, där Therese bageri hade sin verksamhet, vid Transtorpvägen 5 eld.

Nu har fastighetsägaren Nybro Tallen AB ansökt om ett rivningslov av ytan där det brann. Dessutom har företaget också fått ett rivningslov beviljat av byggnaderna där gamla Jysk-lokalen låg.

Rivningen ska utföras i vår eller sommar, skriver man i ansökan till myndighetsnämnden.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Stäng