Här är den bästa och sämsta snabbmaten

Att snabbmat inte är det nyttigaste att stoppa i sig är ingen nyhet. Men vilken snabbmat är egentligen bäst respektive sämst?

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.09:56, 9 april, 2017

Här är den bästa och sämsta snabbmaten
Foto: Wikipedia Commons

Det är sajten Hälsoliv.se som har tagit hjälp av dietisten Sara Ask för att reda ut vilken snabbmat som är bäst respektive sämst – för både hälsan och vikten.

1. Bra snabbmat: Kebab

En kebab i bröd är den bästa snabbmaten enligt Sara Ask. Såväl grönsakerna som köttet innehåller nyttigheter.

– Med grönsakerna får man fibrer och vitaminer och själva kebaben innehåller järn och andra mineraler som är viktiga att få i sig, säger Sara Ask.

Undvik dock pommes frites och läsk till kebaben, är Saras tips. Ät istället kebaben med mycket grönsaker, i bröd eller som en kebabsallad.

2. Bra snabbmat: Falafel

– Falafel är bra, för till skillnad från vissa andra vegetariska alternativ så mättar det ordentligt. Kikärtor innehåller många olika näringsämnen och är  även rikt på järn, vilket inte gäller all vegetarisk mat, säger Sara Ask.

Om falafeln äts i pitabröd med exempelvis hummus, eller som sallad är det ett nyttigt och bra alternativ.

3. Bra snabbmat: Sushi

– Sushi innehåller väldigt lite grönsaker, men man får man i sig annan viktig näring av det slag som inte hittas i så många andra livsmedel. Till exempel D-vitamin, selen och omega-3-fettsyror.

– Visserligen används vitt ris, men kolhydrater utgör en del av en balanserad kost, så jag ser inga problem med det. Däremot bör man veta om att sojasåsen innehåller ganska mycket salt, så man bör kanske inte överkonsumera den, särskilt inte om man är i riskzonen för högt blodtryck.

Ät sushin på ”vanligt” vis med soja, inlagd ingefära och wasabi.

4. Bra snabbmat: Fiskburgare

– Burgare med fisk är ett bra alternativ till vanlig hamburgare. Man får till exempel i sig selen, som inte finns i så många livsmedel, och bättre fetter, i alla fall om det är laxburgare.

Utan pommes frites och med ett bra bröd blir fiskburgaren en hälsosam måltid.

– Särskilt om det serveras grönsaker och vatten till.

5. Bra snabbmat: Macka

– En rejäl surdegsmacka med mycket grönsaker och kanske en klick hummus på är toppen. Det bidrar med mättnad och näring, till skillnad från en vit limpmacka som man står sig på i en kvart.

 

Surdegsbröd alternativt fullkornsbröd rekommenderas av Sara Ask.

6. Dålig snabbmat: Pizza, Hamburgare & Varmkorv

Därför ska du vara försiktig med pizza:

– Pizzan är ofta väldigt maffig, det är mycket fett och lite näringsämnen. Beroende på vem man är kan den täcka hela dagsbehovet av energi, utan att bidra med så mycket annat. Dessutom är pizza ofta väldigt salt.

Hon rekommenderar en pizza gjord på surdegsbröd med mindre ost, mer grönsaker och bättre kött. Det ger pizzan mer näring.

Därför ska du vara försiktig med hamburgare:

– Jag brukar inte vilja pratat i termer av kalorier, men nackdelen med dålig snabbmat är just att den ger mycket kalorier och lite näringsämnen. Äts hamburgaren med pommes frites och läsk blir måltiden ännu mer kritisk, säger dietisten Sara Ask.

Det finns näring i köttet, menar hon, men mest den typ av energi som inte är den bästa för kroppen.

Därför ska du vara försiktig med varmkorv:

– Det är klart att man kan ta en korv då och då, men den klassiska varmkorven är ofta ganska salt och näringsfattig, särskilt om den serveras i vanligt vitt bröd.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Produkt med allvarliga brister återkallas: ”Livsfarlig”

En felkonstruerad taklampa måste återkallas. Enligt Elsäkerhetsverket har lampan brister som gör den livsfarlig.

Konrad Olsson

Konrad Olsson

Kl.10:00, 27 juni, 2017

Produkt med allvarliga brister återkallas: ”Livsfarlig”

Under tisdagen gick Elsäkerhetsverket ut med information om att en taklampa som sålts av Bergman Lights (Hanging No.5, No.9 med flera) har mycket allvarliga brister.

Elsäkerhetsverket bedömer den som livsfarlig och beslutar att företaget ska återkalla alla sålda exemplar för att undvika skador på personer och egendom.

– Lampan är felkonstruerad och det är lätt komma åt spänningsförande delar vilket kan ge en rejäl elchock, säger Martin Gustafsson vid Elsäkerhetsverket i ett pressmeddelande.

Personer som har köpt taklampan bör lämna tillbaka den på inköpsstället eller förstöra den. Se bilder på modellen här.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Åtta saker att tänka på innan du köper sommarstuga

Är du sugen på att köpa sommarstuga? Här är åtta viktiga saker att kolla upp innan du slår till.

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.16:00, 25 juni, 2017

Åtta saker att tänka på innan du köper sommarstuga
Foto: Pixabay

Lagom till sommaren blir många säkert sugna på att skaffa sig en sommarstuga. Innan du slår till finns det en del att fundera över. Här är åtta tips på saker att kolla upp innan du skriver på avtalet.

1. Ekonomin
Innan du börjar titta på hus är det bra att räkna ut hur mycket pengar du kan tänkas lägga på köpet. Glöm inte bort att även räkna in de kostnader som tillkommer med åren i form av underhåll, värme, vatten och liknande, skriver Göteborgs-Posten.

2. Användning
Värt att fundera på i ett tidigt stadie är vad du ska göra när du är i stugan. Är det tänkt att du bara ska ta det lugnt och slappna av eller vill du kunna pyssla med huset och tomten? En större stuga och trädgård kräver mer arbete och vice versa.

3. Nära eller långt bort?
Vart vill du att fritidshuset ska ligga? Är du redo att åka en längre bit för att komma dit eller är närheten viktig för dig? Placeringen av sommarstugan är en bra sak att fundera över.

4. Hitta rätt
Att hitta den perfekta sommarstugan för just dig är inte alla gånger helt lätt. Det bästa tipsen är att leta i annonser, fråga människor du känner om de vet något ställe som är till salu eller helt enkelt själv åka runt och titta.

5. Placering
Husets utseende går i de flesta fall att fixa till. Det viktigaste är sommarstugans placering då det är desto svårare att göra någonting åt i efterhand. Ett tips är att höra med kommunen ifall det finns planer på att bygga om i området inom den närmaste tiden.

6. Dolda fel
När du väl hittat rätt och känner att du vill slå till är det viktigt att göra en grundlig undersökning av stugan. De eventuella fel som inte syns och inte kan upptäckas av köparen vid en grundlig undersökning får säljaren ansvara för i tio år.

7. Besiktning
Låt en besiktningsman kontrollera huset innan köpet. Även om besiktningsmannen kostar en slant är det väl investerade pengar. Skulle personen upptäcka något fel är du säkert glad över att du la några extra kronor på att besiktiga huset.

8. Prylar
Har du ett förråd fullt av prylar som inte kommer till användning? Perfekt! Då kan du ta med dem till din nya boning och spara slantar.

 

 

 

 

 

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Sju saker du kanske inte visste om midsommar

Midsommarhelgen är kantad av traditioner för många, men varifrån kommer dessa traditioner? Vi har svaret.

Camilla Segerberg

Camilla Segerberg

Kl.06:56, 23 juni, 2017

Sju saker du kanske inte visste om midsommar
Foto: Pixabay

Att dansa runt stången och binda blomsterkransar är självklara punkter för vissa när det är dags för midsommarfirande. Men varifrån kommer traditionerna? Och varför firar vi midsommar just när vi gör det? Vi har sammanställt en lista med inspiration från Aftonbladet.

Johannes Döparens dag
Sedan 1500-talet sammanföll midsommardagen med Johannes Döparens dag i kristna tron. Fram till 1952 firades därför midsommarafton alltid den 23 juni, men då man tyckte att dagen förstörde arbetsveckan bestämde man sig för att  midsommarafton alltid ska ligga på en fredag.

Midsommarstångens ursprung
Den så kallade majstången kommer ursprungligen från slutet av medeltiden, och Tyskland. En av de första avbildningarna av stången finns i Erik Dahlberghs ”Suecia Antiqua” som gavs ut på 1600-talet.

Så firar grannländerna
I Danmark och Norge firas St Hans dag, och i Finland firas Juhannus. Ländernas firande liknar kanske inte Sveriges midsommarfirande på många plan men en sak har de gemensamt: de stora eldarna.

Blommornas traditioner
Att plocka blommor för att lägga dem under kudden känner nog många till, men kanske inte hur traditionen egentligen går? På midsommarafton skulle flickor som ännu inte var gifta plocka sju olika sorters blommor under absolut tystnad och lägga dem under kudden. På natten sen skulle de drömma om sin framtida man.

Om man band en midsommarkrans skulle den sparas till det var dags för julbadet. Förr trodde man att de torkade blommorna skulle ge en kraft för att kunna hålla ut andra hälften av vintern också.

Danserna
Danserna runt stången var för att byarnas ungdomar skulle kunna lära känna varandra.

Rulla runt i daggen
Förr fanns traditionen att gå ut på midsommarmorgonen och rulla runt i gräsets morgondagg, naken. Rullandet skulle göra att man höll sig frisk under hösten och vintern.

Alkoholen
På en vanlig vecka säljer Systembolaget cirka 9 miljoner liter dryck i olika former. Under midsommarveckan brukar den siffran hamna kring 13 miljoner liter, där 7 miljoner liter är öl. Dagen innan midsommar brukar Systembolage ha cirka 1,1 miljoner kunder. En vanlig fredag ligger den siffran på cirka 700 000.

Källor: Skansen.se, Nordiska Museet, Tidningen Land, SMHI.se, Systembolaget.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Sju saker du kanske inte visste om midsommar

Midsommarhelgen är kantad av traditioner för många, men varifrån kommer dessa traditioner? Vi har svaret.

Camilla Segerberg

Camilla Segerberg

Kl.06:56, 23 juni, 2017

Att dansa runt stången och binda blomsterkransar är självklara punkter för vissa när det är dags för midsommarfirande. Men varifrån kommer traditionerna? Och varför firar vi midsommar just när vi gör det? Vi har sammanställt en lista med inspiration från Aftonbladet.

Johannes Döparens dag
Sedan 1500-talet sammanföll midsommardagen med Johannes Döparens dag i kristna tron. Fram till 1952 firades därför midsommarafton alltid den 23 juni, men då man tyckte att dagen förstörde arbetsveckan bestämde man sig för att  midsommarafton alltid ska ligga på en fredag.

Midsommarstångens ursprung
Den så kallade majstången kommer ursprungligen från slutet av medeltiden, och Tyskland. En av de första avbildningarna av stången finns i Erik Dahlbers ”Suecia Antiqua” som gavs ut på 1600-talet.

Så firar grannländerna
I Danmark och Norge firas St Hans dag, och i Finland firas Juhannus. Ländernas firande liknar kanske inte Sveriges midsommarfirande på många plan men en sak har de gemensamt: de stora eldarna.

Blommornas traditioner
Att plocka blommor för att lägga dem under kudden känner nog många till, men kanske inte hur traditionen egentligen går? På midsommarafton skulle flickor som ännu inte var gifta plocka sju olika sorters blommor under absolut tystnad och lägga dem under kudden. På natten sen skulle de drömma om sin framtida man.

Om man band en midsommarkrans skulle den sparas till det var dags för julbadet. Förr trodde man att de torkade blommorna skulle ge en kraft för att kunna hålla ut andra hälften av vintern också.

Danserna
Danserna runt stången var för att byarnas ungdomar skulle kunna lära känna varandra.

Rulla runt i daggen
Förr fanns traditionen att gå ut på midsommarmorgonen och rulla runt i gräsets morgondagg, naken. Rullandet skulle göra att man höll sig frisk under hösten och vintern.

Alkoholen
På en vanlig vecka säljer Systembolaget cirka 9 miljoner liter dryck i olika former. Under midsommarveckan brukar den siffran hamna kring 13 miljoner liter, där 7 miljoner liter är öl. Dagen innan midsommar brukar Systembolage ha cirka 1,1 miljoner kunder. En vanlig fredag ligger den siffran på cirka 700 000.

Källor: Skansen.se, Nordiska Museet, Tidningen Land, SMHI.se, Systembolaget.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

LISTA: Detta är de mest stöldsäkra bilarna

Försäkringsbranschen kommer varje år med en rankning över de bilar som är mest stöld- och inbrottssäkra. Volvo får bra betyg då alla deras modeller får toppresultat.

Konrad Olsson

Konrad Olsson

Kl.16:09, 19 juni, 2017

LISTA: Detta är de mest stöldsäkra bilarna

Nu har den årliga NVSA-rankningen kommit där försäkringsbranschen bedömt 161 bilmodeller. NVSA står för New Vehicle Security Assessment och är en teknisk norm för kontroll och värdering av stöld- och inbrottsskydd på personbilar.

Får att få ett bra NVSA-betyg ska bilen uppfylla olika krav som en manipulationsskyddad elektroniskt startspärr och manipulationsskyddade låssystem. Den ska helst ha ett godkänt larmsystem, ett blockerat låsläge och ett kommunicerande utrustningssystem.

Av de 161 modellerna får 58 procent godkänt medan 21 procent får toppbetyg. Alla tolv Volvomodeller som testats får toppresultat i genomgången.

– Volvo befäster sin tätposition. De uppfyller utan tvekan våra krav bäst genom att lägga hela sitt modellprogram på den högsta nivån, säger Anders Edvardsson, ansvarig för NVSA-normen i Sverige till Aftonbladet.

Bland andra märken som får bra betyg märks Volkswagen som har sex modeller med toppresultat, Porsche med fem modeller och Lexus med fyra modeller. Audi har klart flest då 19 av deras modeller är med på topplistan.

– Fast de backar lite, eftersom de tagit bort sitt standardmonterade larmsystem på vissa modeller, säger Anders Edvardsson.

Svagast betyg får modeller från märken som Dacia, Ford, Subaru och Toyota. Andra märken som BMW, Jaguar och Chevrolet har inte tillåtit ett NVSA-test.

– Och det beror sannolikt inte på att deras modeller har bäst möjliga stöldskydd. Därför kan vi inte rekommendera de här fordonen, säger Anders Edvardsson

Fakta



Bilarna med toppresultat 2017


  • Audi A6




  • Audi A7




  • Audi A8




  • Audi Q3




  • Audi Q7




  • Audi R8




  • Audi RS5




  • Audi RS6




  • Audi RS7




  • Audi S1




  • Audi S3




  • Audi S4




  • Audi S5




  • Audi S6




  • Audi S7




  • Audi S8




  • Audi SQ5




  • Audi SQ7




  • Audi TTS




  • Lexus CT




  • Lexus GS




  • Lexus IS




  • Lexus RX




  • Porsche 718




  • Porsche 911




  • Porsche Cayenne




  • Porsche Macan




  • Porsche Panamera




  • Seat Alhambra - Style




  • Seat Ateca - Xcellence




  • Seat Leon - Security




  • Volkswagen Beetle - Security




  • Volkswagen Golf - Security




  • Volkswagen Passat - Security




  • Volkswagen Polo - Security




  • Volkswagen Sharan




  • Volkswagen Touareg




  • Volvo S60




  • Volvo S60XC




  • Volvo S90




  • Volvo V40




  • Volvo V40XC




  • Volvo V60




  • Volvo V60XC




  • Volvo V90




  • Volvo V90XC




  • Volvo XC60




  • Volvo XC90




Modellerna är rankade utan inbördes ordning.

 

Sämsta modellerna 2017

Märken som inte tillåter NVSA-test


Alfa Romeo, BMW, Chevrolet, Fiat, Jaguar, Jeep, Land Rover, Mazda, Mercedes, Mini, Range Rover.


Övriga (sämst i topp)


1 – Dacia Duster, Dacia Lodgy, Dacia Logan, Dacia Sandero, Subaru WRX Sti, Suzuki Swift.


2 – Ford B-Max, Ford Mondeo, Peugeot 2008, Peugeot 3008, Peugeot Tepee, Volkswagen Passat - Ej Security, Volkswagen Polo - Ej Security.

3 – Mitsubishi Space Star, Peugeot Ion, Subaru BRZ, Toyota GT86, Toyota Prius, Toyota Prius+, Toyota Rav 4.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Stäng